Диетолог Ямилова объяснила, как ранний завтрак влияет на вечерний аппетит

Употребление завтрака в течение часа после пробуждения позволяет поддерживать энергию и уменьшить вероятность переедания в вечернее время, сообщила главный внештатный диетолог Минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.

«Приём пищи в течении часа после пробуждения заряжает энергией на целый день, помогает контролировать аппетит и снижает риски вечерних перееданий. Однако необходимо помнить...