Остеопар Скляр предупредила, что обувь на каблуке выше четырех сантиметров может привести к гиперлордозу и боли в спине

Остеопат Елена Скляр в интервью NEWS.ru дала несколько советов, которые помогут поддержать здоровье позвоночника. Врач подчеркнула, что обувь на каблуке выше четырех сантиметров может негативно влиять на позвоночник. Она смещает центр тяжести вперед, из-за чего в пояснице образуется опасный прогиб. Это может привести к гиперлордозу и боли. Для профилактики специалист рекомендует носить удобную обувь и делать пятиминутные перерывы каждые 45–60 минут активного сидения. В это время следует выполнять упражнения для спины...