Медики вычислили, сколько нужно спать, чтобы снизить риск диабета второго типа

Результаты нового исследования подтвердили, что между сном и обменом веществ существует сложная двусторонняя взаимосвязь. Расчеты показали, что оптимальная продолжительность ночного сна, при которой риск развития инсулинорезистентности — предшественника диабета второго типа — минимален, составляет семь часов и 18 минут, причем не больше и не меньше.

Кадр из сериала «Бессонница» / © Sony Pictures Television, Paramount+

Экспериментальные исследования ранее показали, что продолжительность...