Ученые нашли связь между клетчаткой и крепким сном

Авторы масштабного исследования рассказали, чем именно нужно питаться в течение дня, чтобы хорошо выспаться ночью. В отличие от предыдущих работ, ученые не полагались на память участников эксперимента, а следили за их питанием через приложение и исследовали сон с помощью медицинских датчиков.

Кадр из британского детективного триллера «Прежде чем я усну» / © StudioCanal, Millennium Films, Scott Free Productions, Film i Väst

Связь между питанием и сном обсуждают давно. Авторы предыдущих работ заметили...