Врач перечислила четыре категории продуктов для здоровья сердца

Сохранят сердце зелень, рыба, клетчатка и ягоды.

фото: pixabay.com/kathas_fotos

Сохранить здоровье сердца помогут четыре категории продуктов, рассказала кардиолог сети клиник «Семейная» Наталья Соловьева.

Овощи и зелень помогут побороть давление и воспаления. Врач посоветовала употреблять салат, укроп, петрушку, шпинат, кабачки, тыкву. Также полезна для сердца рыба холодных морей: она содержит омега-3 жирные кислоты. Растительными источниками омега-3 врач назвала авокадо и оливковое масло...