Доктор Бреус рассказал, что диафрагмальное дыхание помогает успокоить тело и разум

Врач Майкл Бреус в интервью для издания 20minutos рассказал, как можно улучшить физическое и психическое состояние всего за три недели. По его мнению, для этого достаточно следовать трем простым привычкам, сообщил сайт infox.ru. Медик подчеркнул, что качественный сон, адекватное потребление жидкости и правильное дыхание помогают снижать вес, уменьшать воспалительные процессы, улучшать иммунитет и повышать энергетический уровень. Кроме того, врач рекомендовал проводить время на солнце для получения витамина D...