Тренер Бахтурина отметила, что для эффективного сжигания жира ходьба может быть предпочтительнее бега

Старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала «Газете.Ru», что для эффективного сжигания жира ходьба может быть предпочтительнее бега. По мнению эксперта, исследования все чаще подчеркивают важность разумной длительности физической активности и пульса, а не только высокой скорости. «Для снижения процента жира в теле важнее не скорость движения, а возможность держать умеренную нагрузку в течение долгого...