Рефлексотерапевт Старкова предупредила, что пропуск завтрака может негативно сказаться на организме после 40 лет

Согласно рекомендациям специалистов, завтрак играет значительную роль в поддержании здоровья, особенно после достижения 40 лет. Важно учитывать не только состав утреннего приема пищи, но и время его приема, а также температуру еды. Рефлексотерапевт и мастер цигун Ирина Старкова предупреждает, что пропуск завтрака может негативно сказаться на организме. Об этом написала «Свободная пресса». С утра в организме наблюдается повышенный уровень кортизола — гормона стресса. После 40 лет этот стресс становится особенно ощутимым.