Что говорит наука о палео-диете, действительно ли она полезна

Палео-диета звучит строго и даже немного пугающе — будто придётся есть сырое мясо и забыть про всё привычное. Но на практике всё куда спокойнее и разумнее. Сегодня палео всё чаще рассматривают не как «жёсткую диету», а как вариант осознанного, противовоспалительного питания. В статье echonedeli.ruразберёмся, что говорит наука, кому такой подход действительно подходит и как может выглядеть сезонный палео-рацион зимой — без крайностей, запретов и чувства вины.

Что такое палео-диета простыми словами

Палео-диета ...