Осознанные сновидения могут помочь в лечении психических расстройств

Обзор результатов исследований, посвященных осознанным сновидениям, показал — если человек во сне понимает, что он спит, его мозг работает совершенно особым образом. Контроль над содержанием снов может помогать спящему справляться с ночными кошмарами и симптомами посттравматического стрессового расстройства.

Инсталляция «Сны спящего мира» в Музее Тихоокеанской Азии при Университете Южной Калифорнии / © Oscar Oiwa Studio, NY

Осознанные сновидения — состояние, в котором человек, находясь во сне, осознает, что спит и видит сон.