Тренер Литовченко назвал степпер полезным инструментом для кардиотренировок в домашних условиях

Степпер — это компактный тренажер, который имитирует ходьбу по ступенькам. В последнее время он стал очень популярным. «Вечерняя Москва» выяснила у специалиста, насколько полезна ходьба на степпере и есть ли у нее противопоказания. По словам тренера Сергея Литовченко, степпер — это полезный инструмент для кардиотренировок в домашних условиях. Он особенно актуален в холодную погоду и во время снегопадов, когда сложно выйти на улицу. Однако для достижения результатов занятия должны быть регулярными.