С палками - к здоровью! Почему скандинавская ходьба - лучший спорт для нас

Еще лет 10 назад, увидев человека с палками летом, прохожие шутили: «А лыжи где забыл?». Сегодня шутки кончились. Скандинавская ходьба прочно вошла в нашу жизнь, и врачи в один голос говорят: это лучший и самый безопасный вид активности для людей старшего возраста.

Почему это не просто прогулка, а настоящее лекарство?

1. Спасение для суставов и спины
Это самое главное отличие. Когда мы просто идем или бежим, вся нагрузка падает на колени и позвоночник. Палки же забирают на себя до 30% этой нагрузки.