Ольга Гладкая: Как питаться правильно, когда нет времени и сил

Мы забыли, что еда — это не просто топливо, а язык, на котором тело говорит с душой. В погоне за скоростью мы заменили этот диалог на шумный поток перекусов, кофе и обещаний «начать с понедельника». Но что если здоровое питание — не подвиг, а искусство устраивать себе маленькие моменты заботы, прямо сейчас? 

О ритме жизни и цене

Мы живем в мире огромных скоростей и многозадачности, и наше тело платит за это высокую цену. Мы машинально «закидываем» в себя быстрые углеводы и сахар...