Диетолог Парецкая: Блюда с рыбой помогут вернуться в форму после Нового года

Употребление рыбных блюд может помочь восстановить форму после новогодних праздников, рассказала диетолог Алена Парецкая.

Эксперт советует включать рыбу в рацион не менее двух-трех раз в неделю, поскольку она насыщает организм белком и полиненасыщенными жирными кислотами, что способствует очищению и восстановлению после переедания, передает «Газета.Ru».

Парецкая отметила, что белок помогает надолго сохранить чувство сытости и уменьшить тягу к вредным перекусам, а его переваривание требует больше энергии...