Почему отдых перед экраном не снимает стресс

Отдых с телефоном в руках не помогает восстановиться. Постоянная стимуляция от экранов держит нервную систему в напряжении, даже когда вы расслабляетесь. Узнайте, почему привычный досуг не снимает стресс и как дать мозгу реальный отдых, сократив цифровую многозадачность и поток информации.

Современная жизнь становится все более напряженной. Многие люди сообщают о перегрузках и стремятся заботиться о своем ментальном здоровье. Социальные сети наполнены советами о личных границах, времени для себя и восстановлении.