Психотерапевт Кульгавчук рассказал, как вернуться к работе после праздников

Для того, чтобы легко вернуться к работе после 12-дневных выходных, стоит временно снизить свою привычную нагрузку, начинать с мелких задач, делать более частые, но короткие перерывы, а также можно придумать приятный ритуал во время похода в офис, чтобы смягчить отношение к каким-то нелюбимым делам, рассказал газете ВЗГЛЯД врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.

«В своей практике я часто вижу, как люди совершают одни и те же ошибки, пытаясь резко «впрыгнуть в движущийся поезд» работы, что приводит к тревоге, чувству вины и быстрому истощению.