Сон в новогодние каникулы: эти правила не позволят вам перепутать день с ночью

По данным опроса сервисов "Работа.ру" и "Подработка" (декабрь 2025  года), в котором участвовало более 3 200 респондентов, россияне в этом году планируют провести выходные либо за встречами с родными и друзьями (63%), либо посещая различные тусовки и вечеринки (23%). Общение и развлечения – это, конечно, хорошо, но такое поведение чревато полным нарушением привычного распорядка.

Ночные бдения за столом, поздние подъёмы и попытки отоспаться впрок оборачиваются серьёзным стрессом для организма.