Психиатр Милена Музипова рассказала, как выстроить эмоциональный фон в конце года

Поддержание психологического благополучия чрезвычайно важно для здоровья человека. Особенно важно уделять внимание своей психике перед праздниками, когда накопленный стресс и усталость могут дать о себе знать.

Как говорит врач-психиатр участковый районной больницы села Аргаяш Милена Музипова, есть несколько действенных методик для поддержания эмоциональной стабильности в преддверии длинных выходных.

Например, можно воспользоваться техникой «Волшебный вздох». Для этого нужно принять удобную позу...