Врач предупредила о влиянии новогодних огней на сон

Праздничная иллюминация и салюты могут навредить качеству сна: яркие огни и мерцающие гирлянды становятся серьезной сенсорной нагрузкой для нервной системы, нарушая естественные биологические ритмы. Об этом рассказала врач‑психиатр и онколог системы сервисов для пожилых ​​людей «ОПЕКА», к.м.н. Людмила Морозова. Она напомнила, что основой здорового сна остается мелатонин, регулирующий циркадные ритмы В основе здорового сна лежит […]

фото: Белицкий Дмитрий/Агентство «Москва»

Праздничная иллюминация и салюты могут навредить качеству сна...