Диетолог разоблачила популярные мифы о похудении перед Новым годом

В преддверии новогодних праздников многие пытаются быстро привести себя в форму, следуя распространенным, но часто ошибочным советам. В беседе с изданием «Горсайт» врач-методист Регионального центра общественного здоровья Евгения Морозова развеяла ключевые мифы о похудении, объяснив их потенциальный вред.

Специалист отметила, что универсального правила «не есть после 18:00» не существует. Время ужина должно зависеть от индивидуального графика: последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна и состоять из легких блюд.