Врач Алешечкин рассказал о пяти способах снизить страх перед МРТ

Перед предстоящей процедурой МРТ пациентам могут помочь дыхательные практики, техники заземления и специальные упражнения для снижения тревожности, заявил врач-терапевт Евгений Алешечкин.

В числе самых действенных способов снижения тревожности перед МРТ Алешечкин в беседе с «Газетой.Ru» указал дыхательные техники.

Он порекомендовал использовать дыхание по квадрату: вдох на четыре счета, задержка дыхания на четыре счета, выдох на четыре счета и снова задержка на четыре. Длительность упражнения может составлять одну–три минуты.