Простая диета для ясного ума: как питаться, чтобы избежать деменции

Сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает особый подход к питанию. Речь не о дорогих экзотических продуктах, а о доступной «русской версии» средиземноморской диеты, адаптированной под наши продукты. Мозг, как и другие органы, нуждается в правильном питании. Забывчивость и апатия часто возникают на фоне нехватки полезных веществ. Нужно стараться каждый день есть не менее двух […]

фото: unsplash.com/dbtownsend

Сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает особый подход к питанию.