Диетолог назвал необходимые осенью продукты

Рацион необходимо составлять из овощей и фруктов.

фото: ГлагоL

В осеннюю пору с учетом скорого наступления холодов важно включить в рацион максимум овощей и фруктов. Это необходимо для сохранения здоровья и укрепления иммунитета, рассказал 10 сентября врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

Ежедневно необходимо употреблять не менее 500 г овощей и фруктов. Идеальным станет объем в 600-800 г. Эксперт добавил, что такую норму рекомендует Роспотребнадзор и поддерживает Всемирная организация здравоохранения.