Нутрициолог Гусакова напомнила о способности витамина D поднимать настроение

Нутрициолог Вероника Гусакова сообщила News.ru, что цинк, витамин D и магний способствуют улучшению настроения. По словам эксперта, наличие определенных веществ в организме напрямую влияет на биохимию мозга и производство ключевых нейромедиаторов, отвечающих за энергию и борьбу со стрессом. «Одним из главных помощников в поддержании позитивного настроя является витамин D. Он напрямую участвует в выработке серотонина», — отметила специалист. Она также отметила роль магния, который помогает нервной системе справляться со стрессом.