Гастроэнтеролог Жарова отметила доступность средиземноморской диеты практически во всех регионах России

Средиземноморская диета славится положительным влиянием на здоровье и долголетие. Основу этого типа питания составляют овощи, фрукты, рыба и растительные масла. Гастроэнтеролог Мария Жарова в беседе с KP.RU поделилась советами, как россиянам внедрить принципы средиземноморской диеты в свой рацион. «Такой рацион насыщает организм клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, помогает работе иммунной системы, поддерживает нормальное функционирование пищеварительной системы и уменьшает вероятность развития...