Врач Бушталлер посоветовал изменить подход к целям, чтобы преодолеть эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание может проявляться через потерю интереса к работе, раздражительность и постоянную усталость. Врач-психотерапевт и лектор Общества «Знание» Илья Бушталлер поделился с «ФедералПресс» рекомендациями, которые помогают пациентам восстановить стабильность и энергию. «Выгорание — это не просто усталость. Это сигнал, что ресурсы на исходе и нужно менять подход. Важно начать не с больших решений, а с малого — с заботы о себе», — отметил Бушталлер. Вот несколько советов от специалиста: Сократите количество задач.