Нутрициолог Дивинская связала отказ от сахара с нормализацией аппетита

Исключение сахара из рациона благотворно влияет на качество сна и укрепляет иммунную систему. Об этом рассказала нутрициолог Анна Дивинская в беседе с  News.ru. По ее словам, при отказе от сахара в организме исчезают резкие скачки уровня глюкозы и инсулина, выравнивается настроение и снижается потребность в эмоциональных перекусах. Когнитивные функции улучшаются, проходит ощущение «затуманенного мозга», повышаются внимание и концентрация. «Нормализуется аппетит. Без сахара снижается пищевая зависимость и тяга к перееданию.