Сомнолог Новиков указал на связь недостатка сна и снижения иммунитета

Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга, иммунной системы и общего состояния организма. Подробнее рассказал сомнолог Максим Новиков в беседе с  РИАМО. По словам врача, недостаток ночного отдыха может негативно сказаться на внимании, памяти и когнитивных функциях. «Полноценный сон — это не роскошь, а необходимое условие для полноценной и здоровой жизни», — заявил медик. Новиков отметил, что сон тесно связан с иммунной системой. Отдых менее семи часов может ослабить защитные функции...