Сомнолог Калинкин: Охладить пространство помогут влажные простыни и ткани

Во время аномальной жары для комфортного сна необходимо соблюдать оптимальную температуру и влажность воздуха, рассказал руководитель центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

«Оптимальной считается температура в спальне примерно +18…+20 градусов. Но есть индивидуальные особенности <...>. Необходимо кроме температуры поддерживать еще влажность в оптимальных пределах на уровне от 40 до 70%», – пояснил он Калинкин в беседе с радио Sputnik.

По словам Калинкина, охладить...