Диетолог Писарева предостерегла от употреблений кофе, алкоголя и энергетиков в жару

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала, что в жаркую погоду организму требуется дополнительная жидкость. Специалист рекомендовала ежедневно выпивать дополнительно 0,5 литра чистой воды. В нее немного лимона, мяты или огурца. Альтернативой служат компоты из сухофруктов и свежие соки. «Также можно заварить шиповник, но не совсем кипятком, чтобы не потерять витамины. Можно свежевыжатые соки в небольших количествах. Они скорее идут как десерт», — добавила доктор. Напротив...