Какая из трех модных диет действительно работает: кето, интервальное голодание, интуитив

Похудеть на 5 килограммов за неделю, не вспотев ни разу в спортзале — мечта, на которой держится целая индустрия. Сегодня модно «садиться» на кето, завтра — считать часы в интервальном голодании, а послезавтра — расслабиться и «прислушаться к телу». Но правда в том, что тело не всегда говорит нам правду. Что об этом думают врачи? И есть ли способ худеть без вреда? Разбираемся в статье triboona.ruвместе с нутрициологом Ариной Тертышной.

Кето-диета: жирная правда

Кето звучит как бунт против всех диет: ешь сало и худей.