Врач Сетхи: привычка ложиться спать после полуночи приводит к набору веса

Привычка ложиться спать после полуночи приводит к набору лишнего веса и в целом негативно влияет на эмоциональное состояние и гормональный фон человека. Об этом гастроэнтеролог Саурабх Сетхи рассказал в беседе с изданием Surrey Live. Специалист объяснил, что такая привычка особенно опасна для мозга. Он отметил, что, если человек регулярно не спит после полуночи, значит он обычно спит меньше семи-девяти часов. «Первый эффект — набор веса, второй — ухудшение настроения. В-третьих, повысится уровень стресса», — подчеркнул врач.