Эксперт рассказал, как привыкнуть заниматься спортом без лишних мучений

С наступлением лета многие обещают себе: "Пойду в отпуск и буду вести более здоровый образ жизни, например отправлюсь в спортзал". Однако исследование, проведённое National Geographic, показывает, что 92% людей в результате не достигают своих целей и бросают занятия.

– Это происходит потому, что со временем у нас уходят энергия и мотивация, – говорит Metro Джессика Серральде, фитнес-тренер, руководитель Smartfit Mexico. – Именно поэтому человеку так важно научиться не сбиваться с намеченного курса.