Врач назвал способы укрепления нервной системы

Достаточно увеличить подвижность.

Нервную систему можно укрепить, увеличив подвижность. Об этом рассказал 26 апреля врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

Начать можно с ходьбы или езды на велосипеде, отметил специалист. Спорт помогает уменьшить уровень стресса и улучшает настроение, уточнил он в беседе с «Известиями».

Кроме того, укрепляют нервы прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики и медитации. Также важен отдых и перерыв в работе.