Диетолог Денисенко призвала добавить в весенний рацион больше зелени темных оттенков

Весной организм нуждается в дополнительной поддержке. Диетолог Людмила Денисенко рассказала KP.RU, как с помощью питания можно избежать весеннего авитаминоза. Эксперт рекомендует добавить в рацион больше зелени темных оттенков. В ней содержится множество витаминов и микроэлементов, которые помогают организму адаптироваться к смене сезона и зарядиться энергией. Овощные салаты с разными травами должны стать основой рациона. Денисенко также советует употреблять зеленый лук, который помогает железу лучше усваиваться...