После 60-65 лет проблемы со сном наблюдаются у каждого второго человека, считает врач-невролог, психиатр Руслан Исаев. С чем связаны возрастные изменения сна, он рассказал в беседе с KP.RU.
Невролог отметил, что пожилые люди чаще всего жалуются на проблемы с засыпанием и частые пробуждения по ночам. По его словам, если в молодом и среднем возрасте обычно погружение в сон происходит в течение 15 минут, то после 60 нужно в среднем 30 минут, чтобы уснуть. Исаев объяснил, что это связано с уменьшением выработки гормона мелатонина...
Заголовки