Снять стресс совсем несложно: названы некоторые способы

Просмотр старых фильмов и отдых в определенной позе помогают снять стресс, считает терапевт Сита Шах. Простые способы уменьшить напряжение она назвала в беседе с HuffPost.

Шах рассказала, что секрет старых фильмов в том, что в них знакома каждая фраза, а финал заранее известен. Это, по ее словам, создает предсказуемую ситуацию, которую психика воспринимает как безопасную и позволяет нервной системе расслабиться.

Также, чтобы успокоиться, Шах посоветовала лечь на бок, а руку с другой стороны вытянуть вверх.