Врач Кашух: орехи, картофель и авокадо — источники энергии в Великий пост

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась с RT информацией о том, какие продукты могут обеспечить организм необходимыми веществами и дать ощущение сытости во время Великого поста. Эксперт назвала орехи одним из лучших источников энергии. Они содержат полезные жиры и большое количество калорий, что способствует насыщению на длительное время. Бобовые также являются хорошим источником растительного белка и аминокислот. Однако следует учитывать, что они могут вызывать дискомфорт в животе у некоторых людей.