ОСН: активное парение с веником в бане улучшает кровоток и расслабляет мышцы

Регулярное посещение бани улучшает здоровье, но важно соблюдать правила, чтобы не навредить себе. Как правильно париться, чтобы получить максимум пользы для здоровья, рассказала редакция Общественной Службы Новостей. В русской бане высокая влажность и температура до +65 градусов. Поливая камни водой с эфирными маслами, можно создать приятный аромат и стимулировать кровообращение. Контрастный душ помогает снять спазмы сосудов и улучшает циркуляцию крови. Входить в баню следует с хорошим настроением и натощак.