Что будет, если съедать килограмм бананов ежедневно

Чрезмерное употребление бананов может навредить человеку. Если ежедневно есть один килограмм этих фруктов, негативные последствия скоро дадут о себе знать.

Ожирение

Из-за большого количества сахара и высокого гликемического индекса поедание бананов ведёт к быстрому повышению уровня инсулина в организме. Даже если употреблять меньше килограмма в день, усилится аппетит, а в некоторых случаях возникнут проблемы с поджелудочной железой.

В одном банане содержится около 100-115 ккал.