Диетолог Джутова призвала избегать жирной пищи после праздников

Диетолог Марьяна Джутова дала советы, как справиться с желанием есть жирное и сладкое после новогодних праздников. В беседе с РИАМО она рекомендовала заранее продумывать свой рацион, включив в него различные продукты. Такой подход, по словам эксперта, поможет снизить уровень стресса и отвлечься от мысли о запретной пище. Джутова подчеркнула важность физической активности, такой как катание на лыжах или коньках, а также прогулки на свежем воздухе. Эти занятия помогут организму быстрее прийти в норму после долгих выходных...