Постпраздничный синдром сбивает графики // Как комфортно вернуться в рабочий ритм после длинных выходных

Излишняя активность после праздников не помогает восстановлению рабочего ритма, к такому выводу пришли эксперты hh.ru. Чтобы вернуться в график, считают специалисты рекрутингового сервиса, от сотрудников не стоит требовать максимальной продуктивности сразу: адаптация происходит постепенно. Повысить эффективность помогут пешие прогулки до офиса, отказ от кофе и споров с коллегами, а также правильный режим сна. Как вернуться в работу безопасно для здоровья и карьеры? Выяснял Станислав Крючков.