Отказ от еды после 18:00: помогает похудеть, но может привести к набору веса тела

Отказ от еды после 18:00 действительно помогает в похудении. Однако такой результат не будет долгосрочным и в результате вы все равно наберете вес, рассказала «Газете.Ru» диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова.

«К вечеру накапливается голод — ведь часто перерыв между обедом и ужином может составлять более 5 часов. Также накапливается усталость, появляется желание расслабиться и побаловать себя чем-то вкусным. Контролировать размер порции в таком состоянии становится практически невозможно.