Эксперт по питанию Забатурина посоветовала не отказываться от еды перед застольем

Риск переедания возрастает в новогодние выходные на фоне обилия блюд и низкой физической активности. Эксперт по питанию Ксения Забатурина в беседе с «Газетой.Ru» рекомендовала не голодать перед праздничным застольем. Специалист посоветовала заменять жирные ингредиенты более легкими альтернативами. Например, вместо майонеза использовать греческий йогурт или сметану, а сладкую газировку заменить минеральной водой, передает kp.ru. В январские каникулы стоит чаще гулять на свежем воздухе. Важно также соблюдать режим сна.