Нейробиолог Смирнова: шестидневная рабочая неделя представляет серьезное испытание для мозга

Шестидневная рабочая неделя представляет собой серьезное испытание для мозга, поскольку ему не хватает времени на восстановление, что делает человека менее продуктивным, эмоционально уязвимым и физически истощенным. Об этом Lenta.ru заявила нейробиолог Татьяна Смирнова. Она также поделилась рекомендациями, которые помогут легче перенести этот период. Первым шагом, по словам эксперта, должно стать составление плана. «Четко структурированный график помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и повысить выработку дофамина...