Плюс 11 лет: назван способ продлить жизнь человека

Продлить жизнь на 11 лет помогут ежедневные прогулки в умеренном темпе, заявила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова со ссылкой на исследования американских ученых. Ее слова передает «Российская газета».

По словам Павловой, ходить нужно со скоростью не менее 4,8 километра в час, то есть в умеренном темпе. Продолжительность таких прогулок должна составлять не менее двух часов в день.

Эндокринолог назвала ходьбу одним из самых доступных и вместе с тем приятных способов сохранить здоровье.