Психолог Янковская рассказала, что для достижения целей в спорте можно использовать специальные тренинги

Люди, которые регулярно занимаются спортом, нередко сталкиваются с трудностями в достижении целей. Как их преодолеть, радиостанции «Говорит Москва» рассказала психолог Оксана Янковская. Она посоветовала использовать специальный тренинг. Например, нарисовать внизу листа человечка, а вверху — звездочку, которая будет символизировать цель. Между ними нужно написать то, что человек хочет сделать. Например, пробежать пять километров. Потом нужно нарисовать дорогу, изображая на ней большие, маленькие и средние камушки.