Согласно исследованию, достаточно короткого сеанса интенсивных физических упражнений, чтобы улучшить когнитивные способности

Спорт — один из краеугольных камней нашего благополучия. Он не только обеспечивает сбалансированный вес, но и укрепляет нашу иммунную систему. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует для поддержания оптимального физического состояния не менее 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок или 75 минут интенсивных упражнений. Однако недавнее исследование показало, что даже случайные занятия спортом могут быть достаточными для улучшения здоровья мозга.

Опубликованное...