Специалист называет продукты, которые следует включать в рацион для улучшения мозговой деятельности

Поддерживать здоровье мозга можно с помощью питания, в частности, включения в рацион жирной рыбы и яиц. О том, какие именно продукты надо обязательно включить в рацион, она рассказала россиянам в разговоре с «Лентой.ру» рассказала эндокринолог, диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина.

По ее словам, рацион для улучшения работы мозга должен включать омега-3 жирные кислоты, поскольку это основные компоненты клеточных мембран, в том числе и нейронов. Лучшими его источниками она назвала рыбу жирных сортов...