Сомнолог Калинкин: молоко поможет справиться с бессонницей

Сомнолог Александр Калинкин сообщил, что молоко может помочь при борьбе с бессонницей. Об этом пишет АБН24.

Как объяснил эксперт, в молочных изделиях есть «предшественники мелатонина». Они помогают устранить состояние дегидратации, оказывающее негативное влияние на засыпание.

Кроме этого, специалист посоветовал употреблять сыр, чтобы усилить эффект сонливости.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram